Sinopse
| Os ciclos do treinamento: micro-meso-macro |
| Bio-ritmia e Jet leg |
| Concentração e relaxamento – quando focá-los |
| Projeção mental: estratégia-tática-técnica |
| A importância do estudo de imagem |
| Over training – Super treinamento |
| Aspectos emocionais e adrenalina |
